Soyez moins stressé, communiquez !

30 exercices pour mieux se connaître - Avec CD audio

Isé Denis

234 pages, parution le 15/03/2007

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Résumé

Découvrez les meilleurs moyens pour gérer les inévitables situations de stress qui surgissent quotidiennement dans votre vie personnelle et professionnelle afin d'être en harmonie avec vous-même et ceux qui vous entourent tout en exploitant pleinement votre potentiel. Selon Isé Denis, la gestion harmonieuse des informations qui viennent de notre propre organisme et des autres est la base de toute vie équilibrée. Par des notions théoriques et de nombreux exercices, elle nous invite à prendre conscience des différents éléments qui peuvent nuire à cette bonne gestion et nous propose des solutions pour apprendre à mieux communiquer. Elle donne une place de choix à l'authenticité, à l'expression saine de la colère, au rire et à la relaxation.

Un CD comprenant trois séances de relaxation pour la maison ou le bureau accompagne ce livre.

Sommaire

Comprendre le stress
- De l'allégresse à la détresse
- Les agents stresseurs
- Notre façon de réagir
Eviter ou évacuer le stress
- Oser crier comme le lion
- Je ris, donc je suis
- Se relaxer
Communication : l'authenticité, sinon rien !
- Zéro pointé en communication
- Conscientisons notre communication
- Le positionnement constructif
- Sept principes pour communiquer efficacement et harmonieusement
- Les rituels de communication

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Les éditions de l'Homme
Auteur(s)	Isé Denis
Parution	15/03/2007
Nb. de pages	234
Format	15 x 22,5
Couverture	Broché
Poids	365g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782761923125
ISBN13	978-2-7619-2312-5