Stop à la fatigue ! Dire non à l'épuisement et retrouver l'appétit de vivre

Dire non à l'épuisement et retrouver l'appétit de vivre

Jean-Paul Ehrhardt

223 pages, parution le 07/02/2011

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Résumé

Bien souvent, les personnes qui se sentent épuisées ne présentent aucune maladie, et pourtant leur fatigue est bien réelle! Des conditions de vie de plus en plus stressantes, des rythmes de travail toujours plus accrus sont autant de facteurs qui développent des climats de tensions multiples. Des situations propices qui favorisent l'apparition et l'installation de ce mal de plus en plus présent dans nos vies. Alors comment en venir à bout le docteur Ehrhardt propose trois axes d'actions : sous contrôle médical, en trois étapes: le repos et les exercices de relaxation; le recours à des aliments antifatigue, à des antiasthéniques; l'adoption d'un régime riche en vitamines et en aliments énergétiques ; avec des thérapies douces: l'acupuncture, le thermalisme ou la thalassothérapie ; en modifiant son mode de vie: éviter l'alcool ou le tabac, donner libre cours à une vie affective et relationnelle riche, savoir gérer ses priorités.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	De Vecchi
Auteur(s)	Jean-Paul Ehrhardt
Parution	07/02/2011
Nb. de pages	223
Format	13 x 19
Couverture	Broché
Poids	258g
EAN13	9782732895925
ISBN13	978-2-7328-9592-5