Résumé
Le stress fait partie du quotidien et n'épargne personne. Mais à la longue, trop de "mauvais stress " empoisonne la vie et peut mettre la santé en danger. Réagir à temps et s'adapter, voilà la solution exposée dans ce livre par le Dr Gloaguen. Il prouve qu'il est inutile d'avoir recours systématiquement aux médicaments " relaxants". Pour lutter contre le stress, il faut le contrôler afin de vivre sans pression excessive, avec plaisir, tout en donnant le meilleur de soi-même. Apprendre à se connaître, s'adapter avec efficacité, manger mieux, se relaxer, mieux respirer, canaliser ses émotions, le Dr Gloaguen aborde tous les aspects de la gestion du stress avec un objectif : apprendre à faire de son stress... un allié !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Alpen |
| Auteur(s) | Daniel Gloaguen |
| Parution | 13/06/2012 |
| Nb. de pages | 96 |
| Format | 14 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 210g |
| EAN13 | 9782359341683 |
| ISBN13 | 978-2-35934-168-3 |
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