Super-set workout
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Ludovic Guazzagaloppa
66 pages, parution le 09/09/2016
Résumé
Résumé :
Programme de musculation à domicile incluant exercices à poids de corps avec sangles de suspension et exercices avec charges additionnelles. Une méthode efficace avec des entraînements variés ciblant l'ensemble de la chaîne musculaire.
Rééquilibrage des groupes antagonistes, renforcement de la sangle abdominale et des muscles profonds par du travail de gainage et des mouvements fonctionnels.
L'objectif étant de s'entraîner mieux sans recherche de performance autre que celle de la longévité. En somme un investissement sur le long terme.
Auteur(s) :
Pratiquant d'arts martiaux et passionné de musculation. Instructeur en kempo et boxe anglaise a formé et préparé à la compétition une multitude de combattants en boxe, MMA, grappling et kick boxing.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Les éditions du Net |
| Auteur(s) | Ludovic Guazzagaloppa |
| Parution | 09/09/2016 |
| Nb. de pages | 66 |
| Format | 15 x 23 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 109g |
| EAN13 | 9782312046471 |
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