Techniques de respiration - des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l'anxiété
Des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l'anxiété
181 pages, parution le 27/01/2016
Résumé
Des exercices simples pour se soigner et apprendre à gérer l'anxiété
La respiration est essentielle à notre bien-être. Garante de notre santé, elle représente un puissant allié dans la gestion de nombreuses émotions. Grâce à des exercices simples et accessibles, vous découvrirez de nombreuses techniques faciles à mettre en pratique dans votre vie quotidienne. En annexe, un tableau vous aidera à identifier la technique adaptée pour stimuler telle ou telle partie du corps ou de l'esprit. A partir de mots-clés comme "trouver le calme", "sang-froid", "force" ou "concentration", vous trouverez facilement la technique respiratoire qui correspond le mieux à l'effet recherché.
L'auteur - Markus Schirner
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Contre-Dires |
| Auteur(s) | Markus Schirner |
| Parution | 27/01/2016 |
| Nb. de pages | 181 |
| Format | 13.2 x 19.1 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 228g |
| EAN13 | 9782849333570 |
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