The anatoly method
8 weeks to strength & aesthetics (color edition)
Fork Lifter
43 pages, parution le 30/12/2025
Résumé
Transform Your Body in Just 8 Weeks - Build Real Strength and Aesthetic Physique Without GimmicksThe Anatoly Method is not just another gym plan - it's a tested, science-backed system designed to build raw strength, sculpt muscle, and enhance your physique in just 8 weeks. Whether you're a beginner or intermediate lifter, this no-nonsense guide helps you unlock your true physical potential. Progressive overload strategies Hybrid strength & hypertrophy training Weekly meal structure for optimal recovery Full-body workouts and rest-day optimization Step-by-step weekly breakdowns Minimal equipment neededThis book is ideal for those who want a clear, effective, and sustainable fitness blueprint - not fads or influencers' shortcuts.If you're ready to push yourself, build real muscle, and finally look like you lift, then The Anatoly Method is your roadmap.Start your 8-week transformation today.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Bookmundo |
| Auteur(s) | Fork Lifter |
| Parution | 30/12/2025 |
| Nb. de pages | 43 |
| Format | 14 x 21.6 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 64g |
| EAN13 | 9789403844589 |
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