Toucher la vie

Thich Nhat Hanh - Collection Aventure secrète

192 pages, parution le 29/05/2010

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Résumé

Selon Thich Nhat Hanh, l'homme passe beaucoup de temps à ruminer, perdu dans ses pensées. Si son corps est ici, son esprit, lui, est ailleurs, dans le passé, le futur ou sous l'emprise de ses émotions. Pour retrouver l'harmonie en soi, il faut réaliser l'unité du corps et de l'esprit. Le bouddhisme propose pour cela deux méthodes importantes : la respiration consciente et la méditation. Dans Toucher la vie, Thich Nhat Hanh nous délivre un enseignement d'une rare intensité pour réapprendre à nous émerveiller et à devenir libre intérieurement.

Sommaire

Realiser l'unite corps/esprit par la respiration consciente
- Les cinq éléments qui nous constituent
- Harmoniser le corps et l'esprit
- Apprendre à s'arrêter
- Les deux aspects de la réalité
- Pratiquer avec un groupe
Devenir entierement vivant
- Etre non violent avec soi-même
- Etre attentif à sa respiration génère paix et bonheur
- Marcher dans le royaume de dieu à chaque instant
- Prendre soin de son corps
- Réaliser les trois miracles de la pleine conscience
Le rendez-vous avec la vie dans l'instant present
- Toucher le passé dans le présent
- Se guérir du passé
- Un nouveau départ
- Prendre soin du futur
- Apprendre à se connaître vraiment
- Savoir écouter pour comprendre et comprendre pour aimer
Guerir sa douleur, panser ses blessures
- Pleine conscience et la vie quotidienne
- Cultiver la joie et apprendre à être libre
- La pratique de la pleine conscience, c'est la pratique du bonheur
- Transformer et guérir sa douleur
- Voir la réalité nous libère de l'angoisse de la mort
La clef de l'impermanence
- Sutra de l'ornementation fleurie
- Réapprendre à aimer
- Sommes-nous sûrs de nos perceptions ?
- Tout est impermanence
- Nous inter-sommes
- Ce que vous cherchez est déjà en vous
- Notre vraie nature est nirvana
La pratique du dharma face a la mort
- Vivre, c'est apprendre à mourir
- Regarder profondément dans les cinq éléments
- Accompagner les mourants

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	J'ai lu
Auteur(s)	Thich Nhat Hanh
Collection	Aventure secrète
Parution	29/05/2010
Nb. de pages	192
Format	11 x 17.7
Couverture	Broché
Poids	108g
EAN13	9782290022504
ISBN13	978-2-290-02250-4