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Vivons heureux même sous la pluie !
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Vivons heureux même sous la pluie !

Vivons heureux même sous la pluie !

Petit guide pratique de pleine conscience

- Collection Développement personnel et efficacité professionnelle

110 pages, parution le 05/03/2020

Résumé

Comment ne plus se laisser déborder par ses pensées négatives ? Ne plus ressasser chaque détail durant des heures ? Ne plus avoir peur de l'incertitude ? ...

Plébiscitée pour son efficacité avérée sur le cerveau, la pleine conscience se veut un véritable outil dans la gestion du stress et des douleurs chroniques.

Méditer, c'est apprendre à endiguer le flot de ses pensées négatives, à accepter ses émotions et à se prémunir des tourments intérieurs... Pour se reconnecter à soi en s'ancrant dans l'instant présent.

Associant théorie et pratique, ce livre s'adresse aussi bien aux aspirants méditants qu'aux pratiquants chevronnés de la méditation de pleine conscience.

À l'appui d'une trentaine d'exercices, l'auteur propose des méthodes à appliquer chaque jour pour adopter de nouvelles habitudes de vie positives.

Parce que mettre des mots sur les pensées contribue à mieux panser les maux !

Extrait du livre : Vivons heureux même sous la pluie !

Caractéristiques techniques du livre "Vivons heureux même sous la pluie !"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Gereso
Auteur(s) Morgane Rosa
Collection Développement personnel et efficacité professionnelle
Parution 05/03/2020 05/03/2020
Nb. de pages 110 109
Format 13 x 19 -
Couverture Broché -
Poids 126g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - EPUB, PDF
EAN13 9782378904173 9782378908997
ISBN13 978-2-37890-417-3 N/A

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