Résumé
Soulager un mal de dos, gérer son stress, faire une pause au travail, respirer, se sentir bien dans sa peau, lâcher prise, se détendre avant de s'endormir... Mettez-vous au yoga ! Il suffit de quelques minutes au réveil, le soir, à la maison, dans un jardin ou au bureau, pour pratiquer des mouvements tout simples qui vont vous permettre de vous sentir mieux, dans votre corps et dans votre tête. Clio Pajczer vous propose une pratique du yoga facile et décomplexée, avec des postures décrites pas à pas et des petits conseils bien-être et lifestyle pour déculpabiliser, accepter son corps et se faire du bien.
Il est temps de vous lancer... Yoga time !
L'auteur - Clio Pajczer
Tout d'abord mannequin, puis chroniqueuse télé, et enfin professeure de yoga, Clio a bien des cordes à son arc.
Après son coup de foudre immédiat avec la discipline, elle décide d'enseigner avec passion ce qu'elle considère être une philosophie de vie à part entière.
Retrouvez-la sur son compte Instagram : @cliopajczer
Après son coup de foudre immédiat avec la discipline, elle décide d'enseigner avec passion ce qu'elle considère être une philosophie de vie à part entière.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Michel Lafon |
| Auteur(s) | Clio Pajczer |
| Parution | 19/01/2017 |
| Nb. de pages | 163 |
| Format | 18.2 x 22.9 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 595g |
| EAN13 | 9782749931326 |
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