Yogafit : améeliorez votre force, votre souplesse et votre silhouette
Améliorez votre force, votre souplesse et votre silhouette
Beth Shaw - Collection Sports
350 pages, parution le 27/02/2018
Résumé
Une méthode de Yoga au service de vos qualités physiques, votre santé et votre bien-être.
Que vous soyez à la recherche d'un nouveau challenge sportif ou que vous souhaitiez incorporer des figures de Yoga à vos entraînements, YogaFit vous aidera à développer de nouvelles aptitudes.
Ce programme alterne le développement de la force et de la souplesse pour faire de vous un athlète complet.
Vous allez non seulement préserver votre santé, mais aussi accroître votre énergie, réduire votre stress, adopter de meilleures postures et améliorer votre concentration.
Ecrit par Beth Shaw, une experte américaine mondialement reconnue en Fitness et en Yoga, ce livre présente plus de 100 figures de Yoga organisées dans des enchaînements que vous pourrez reproduire tous les jours.
Vous apprendrez également à utiliser le YogaFit dans la préparation physique inhérente à votre sport et à créer vos propres programmes selon vos besoins. Les nombreuses illustrations et les instructions détaillées rendent cet ouvrage particulièrement facile d'utilisation.
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Vous allez non seulement préserver votre santé, mais aussi accroître votre énergie, réduire votre stress, adopter de meilleures postures et améliorer votre concentration.
Ecrit par Beth Shaw, une experte américaine mondialement reconnue en Fitness et en Yoga, ce livre présente plus de 100 figures de Yoga organisées dans des enchaînements que vous pourrez reproduire tous les jours.
Vous apprendrez également à utiliser le YogaFit dans la préparation physique inhérente à votre sport et à créer vos propres programmes selon vos besoins. Les nombreuses illustrations et les instructions détaillées rendent cet ouvrage particulièrement facile d'utilisation.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Amphora |
| Auteur(s) | Beth Shaw |
| Collection | Sports |
| Parution | 27/02/2018 |
| Nb. de pages | 350 |
| Format | 17 x 24 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 804g |
| EAN13 | 9782757603031 |
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