Résumé
Vous avez aimé la muscu ? Vous faites du running, mais vous avez envie de défis plus intense ? Vous avez fait du HIIT, mais vous avez encore des forces en réserve ?
Essayez donc cross training, la nouvelle forme d’entraînement en vogue qui combine muscu et cardio pour un entraînement équilibré mais… intense !
A la maison ou en salle, en fonction de votre niveau, mais avec un objectif de progression efficace, un programme pour les sportifs et les sportives ambitieux qui aiment les défis !
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L'auteur - Nicolas MBOG
Formé aux arts martiaux, sportif de haut niveau, Nicolas Mbog est coach sportif et conseiller en nutrition. Il a longtemps travaillé en clinique pour aider les personnes souffrant de surpoids. Il a publié trois ouvrages chez Marabout : Je vais vous faire aimer votre corps, Zéro blabla body sculpt, et Zéro blabla cross training.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Nicolas MBOG |
| Collection | Zéro Blabla |
| Parution | 23/08/2017 |
| Nb. de pages | 64 |
| Format | 17 x 22 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 186g |
| EAN13 | 9782501124058 |
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