Résumé
Et si l’on pouvait enfin se libérer de la charge mentale ?
L’auteure propose des clefs concrètes pour alléger ce poids invisible mais omniprésent qui affecte la vie personnelle, professionnelle et familiale. Grâce à une approche bienveillante et accessible, elle offre des outils simples à mettre en pratique pour améliorer durablement la qualité de vie au quotidien.
Adapté à différents contextes de surcharge mentale, cet ouvrage permet à chacun de retrouver un équilibre en soi et autour de soi. Loin des théories abstraites, il invite à l’action concrète, progressive et efficace.
L’auteure propose des clefs concrètes pour alléger ce poids invisible mais omniprésent qui affecte la vie personnelle, professionnelle et familiale. Grâce à une approche bienveillante et accessible, elle offre des outils simples à mettre en pratique pour améliorer durablement la qualité de vie au quotidien.
Adapté à différents contextes de surcharge mentale, cet ouvrage permet à chacun de retrouver un équilibre en soi et autour de soi. Loin des théories abstraites, il invite à l’action concrète, progressive et efficace.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Persée | |
| Auteur(s) | Caroline Doreau | |
| Parution | 21/01/2026 | 21/01/2026 |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 87g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782823140781 |
9782823140927 |
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