Le syndrome du paresseux

Comment combattre notre inactivité physique

Boris Cheval, Matthieu Boisgontier - Collection Dunod poche

216 pages, parution le 21/01/2026

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Résumé

Pourquoi est-il si difficile de se lever du canapé pour aller courir ?

Vous n’êtes pas seul. Ce combat quotidien entre l’envie de bouger et l’appel du confort est inscrit… dans votre cerveau.

Dans Le syndrome du paresseux, les auteurs nous révèlent un coupable inattendu : l’évolution.

Pendant des millénaires, notre survie dépendait de notre capacité à économiser l’énergie. Résultat ? Aujourd’hui encore, notre cerveau nous pousse à éviter l’effort, même si nous savons qu’il est vital pour notre santé. Mais pas question de se résigner !

Ce livre accessible vous donne les clés pour comprendre cette inertie naturelle et, surtout, pour la combattre efficacement. Sans culpabilisation, avec humour et rigueur scientifique, les auteurs nous montrent comment reprendre le contrôle de notre corps… et de notre canapé.

Un ouvrage pour tous ceux qui veulent bouger plus, en comprenant mieux pourquoi ils ne le font pas. Votre cerveau vous pousse à rester assis, ce livre vous apprend à lui dire non.

Sommaire

Tous en selle ! : la lutte entre raison et émotions

1 - Le Big Bang de l’activité physique : comment l’évolution a façonné notre rapport au mouvement

2 - La force d’attraction sédentaire : pourquoi notre cerveau préfère le moindre effort

3 - La recette du désastre : une société qui favorise l’inactivité

4 - Yes You Can : des stratégies concrètes pour redevenir actif

Pas d’excuses : déconstruire les fausses justifications

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Dunod
Auteur(s)	Boris Cheval, Matthieu Boisgontier
Collection	Dunod poche
Parution	21/01/2026	21/01/2026
Nb. de pages	216	-
Format	11.1 x 17.8	-
Couverture	Broché	-
Poids	124g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782100887538	9782100894093