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Esprit Zen - Méditation

Historiquement, le Zen est une tradition bouddhiste originaire du Japon, qui prône la recherche de l'illumination intérieure, notamment au travers de la pratique méditative, du travail manuel et d'un enseignement direct du maître à l'élève. Cependant, le terme est aujourd'hui souvent employé pour désigner une posture, une attitude, un ensemble de pratiques permettant de retrouver le calme intérieur et de préserver une forme de spiritualité dans un monde d'accélération et de consumérisme à outrance.

Retrouvez notre sélection complète d'ouvrages pour atteindre l'esprit du Zen !

Méditation

La pratique de la méditation pour « être Zen »
  • - Retrouver son calme, et lâcher-prise.
  • - Approcher la paix intérieure et savoir gérer ses émotions.
  • - Etre positif et savoir garder une bonne humeur en toutes circonstances.
  • - Adopter la « Zénitude ou la Zen attitude » comme horizon de tranquillité avec la méditation.

Accomplissement et quête de soi

« Avoir l'esprit Zen » signifie que, grâce à cet état d'esprit, l'accomplissement d'une quête de sens est réussie !
L'esprit Zen se déploie et s'ouvre à un mode de conscience plus élevé pour réaliser des attentes personnelles plus profondes

-    Quête d'accomplissement spirituel
-    Connaissance et réalisation de soi

Programmes et exercices

Quels sont les exercices pour devenir Zen ?
Pratiques spirituelles : des programmes conçus pour s'organiser et trouver sa voie ! tout au long de sa vie !
-  Guides de bien-être, d'alimentation et de développement personnel,
-  Exercices pour parvenir à un état de sérénité et d'harmonie,
-  Méthodes de libération, de purification du corps et de l'esprit.

Développer son activité - Témoignages

Apprendre aux autres à « rester Zen » ?
Les conseils pour lancer son activité - Les témoignages de coach, de naturopathe, d'hypnothérapeute...

Les sources du Zen

La lecture des textes fondateurs de l'esprit Zen des origines incite également à prêter attention à ne pas "figer la pensée" mais au contraire à la libérer des entraves et des obstacles :
L'esprit qui se fige et s'arrête en un lieu ne fonctionne pas librement. De même les roues d'une charrette tournent car elles ne sont pas fixées de manière rigide. Si elles étaient bloquées, elles ne tourneraient pas. De la même façon, l'esprit ne peut fonctionner s'il se laisse emprisonner dans une situation unique."
Citation extraite de l'Esprit indomptable.

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