Mon petit guide de bien-être à la récré

Avec des conseils pratiques, des exercices de relaxation et des astuces

Isabelle Lefèvre-Vallée, Laeti Vanille

32 pages, parution le 06/03/2025

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Résumé

Écrit par une sophrologue, ce guide aidera les enfants à gérer leurs inquiétudes, à se sentir plus à l'aise avec les autres et à profiter pleinement du temps de récréation.

Tu te sens toujours un peu à l'écart pendant la récréation ? Il t'arrive de te disputer avec tes camarades ? Un de tes amis joue un peu trop au chef ?
Pas de panique, ce petit guide de bien-être est là pour t'aider !
Avec des conseils pratiques, des exercices de relaxation et des astuces pour mieux gérer tes émotions, tu apprendras à te sentir plus serein et à profi ter pleinement de tes moments de récréation.

Isabelle Lefèvre-Vallée, experte sophrologue et formatrice depuis plus de 25 ans, a été l'une des pionnières de la sophrologie pour enfants en France. Elle s'est spécialisée dans la sophrologie adaptée à l'enfance et à l'adolescence.

Sommaire

Table des matières

Quelques mots pour commencer
Sais-tu comment tu respires ?
Avoir peur de s'intégrer
Avoir peur du bruit dans la cour
Avoir peur de se faire mal
Perdre à un jeu
Devoir partager
Avoir un ami qui fait l'intéressant
Avoir un ami qui joue au chef
Se disputer avec un camarade
Être embêté(e) par un camarade
Être poussé(e) par un camarade
Voir un ami se faire embêter
Être mis(e) à l'écart
Être trop excité(e) après la récré

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Rue des enfants
Auteur(s)	Isabelle Lefèvre-Vallée, Laeti Vanille
Parution	06/03/2025
Nb. de pages	32
Format	15.9 x 20
Poids	108g
EAN13	9782351814512