Faites du sport au bureau !

Le cahier d'entraînement

José Stimbre - Collection Management - Les cahiers

64 pages, parution le 20/09/2012

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Résumé

Le temps vous manque pour faire du sport ? Fréquenter assidûment les stades, les piscines ou les gymnases est au-dessus de vos forces ? Grâce à ce cahier, découvrez comment pratiquer une activité physique, sans quitter votre bureau !

Tous les exercices mis au point par José Stimbre peuvent être effectués en quelques minutes, sans matériel, debout ou assis à votre table de travail. Réalisés régulièrement, ils vous permettront de :

muscler les différentes parties de votre corps ;
de gagner en tonus et en souplesse ;
lutter contre les mauvaises postures au bureau ;
évacuer votre stress et améliorer votre concentration.

Une approche innovante et ludique pour acquérir les bons réflexes et prendre soin de vous !

L'auteur - José Stimbre

José Stimbre a plus de 20 ans d'expérience dans les métiers du sport. Passionné dès son plus jeune âge par le ballon ovale, c'est logiquement sur les terrains de rugby qu'il a signé ses premiers exploits, d'abord en tant que joueur puis comme entraîneur, tout en pratiquant la lutte gréco-romaine et l'athlétisme. Il est aujourd'hui préparateur physique et coach à domicile. Il intervient par ailleurs régulièrement comme chroniqueur sportif à la télévision.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	ESF éditeur
Auteur(s)	José Stimbre
Collection	Management - Les cahiers
Parution	20/09/2012
Nb. de pages	64
Format	18 x 23
Couverture	Broché
Poids	130g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782710124146
ISBN13	978-2-7101-2414-6