100 ans et en pleine forme

Les secrets des peuples centenaires

John Robbins

428 pages, parution le 26/03/2008

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Résumé

À l'heure où l'on voue un culte excessif à la jeunesse, le mot vieillesse effraie, inquiète, on préfère le taire, voire le bannir du vocabulaire.

Dans ce livre John Robbins s'attaque à ce sujet tabou. Certes, vieillir est inévitable, mais vieillir en bonne santé peut être une étape merveilleuse de notre vie. À la question " est-il vraiment possible de vieillir en bonne santé ? " la réponse est oui !

De différents points du monde (Caucase, les Andes d'Amérique du Sud, le Pakistan, l'archipel d'Okinawa...) les témoignages qu'il a recueillis montrent que dans ces populations, la proportion de personnes âgées en parfaite santé physique et mentale - en particulier les centenaires - est très élevée.

Pourquoi ? Y a-t-il un mystère ? John Robbins répond à ces questions à partir de ses propres investigations. Ses conclusions sont surprenantes, parce que simples et humaines. Il nous enseigne que la relation à l'autre est fondamentale à l'équilibre de la vie.

À la fin de chaque chapitre, il donne des conseils pratiques et faciles à appliquer, nous apprenant ainsi comment vivre une vieillesse pleine de vitalité et débordante de bonheur.

Un livre précieux à lire et à offrir aux êtres qui nous sont chers.

L'auteur - John Robbins

John Robbins : Co-fondateur de Wintellect, société spécialisée en conseil sur Windows et .NET.

Sommaire

Les populations qui se portent le mieux et vivent le plus longtemps
- L'Abkhazie, les anciens du Caucase
- Vilcabamba, le pays de l'Éternelle Jeunesse
- Les Hunzas, un peuple dont les nonagénaires dansent
- Les centenaires d'Okinawa
Notre nourriture, notre vie
- Mangez bien, vivez longtemps
- Alimentation et santé
- L'étude la plus complète jamais effectuée sur la nutrition
- Le chemin de la guérison et de la santé

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Trédaniel
Auteur(s)	John Robbins
Parution	26/03/2008
Nb. de pages	428
Format	15 x 23
Couverture	Broché
Poids	635g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782844458629
ISBN13	978-2-84445-862-9