100 idées+ pour apprendre à (mieux) respirer
Marcella - Collection 100 idées
120 pages, parution le 03/04/2021
Résumé
Ce livre est une série de courts exercices de sophrologie associés à des exercices de respiration. Son point de départ est l'un des principes fondamentaux de la sophrologie : «âl'adaptabilitéâ». Les exercices proposés dans ce livre tentent de répondre de manière pragmatique aux problématiques petites ou grandes de chaque individu. 106 séances pour apprendre à mettre le stress à distance et créer un espace de retour au calme (tant pour le corps que pour l'esprit), trouver sa juste place (celle qui est bonne pour soi-même) et enfin, ressentir son corps de manière plus consciente. Il peut s'utiliser tel un manuel «âd'échappée belleâ», à glisser dans la poche de son jean ou de son manteau, dans son sac à dos, son cartable ou son sac à main. Compte tenu de leurs objectifs, les SophroRespi s'adressent à tous les publics, autant dans la sphère privée que professionnelle.
L'auteur - Marcella
Écrivaine et sophrologue. Elle attrape le quotidien avec sa tête, ses mains, son coeur, son ventre, ses jambes ; elle le triture, le reconstruit, l’amplifie… Elle le transforme en prose.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Tom Pousse | |
| Auteur(s) | Marcella | |
| Collection | 100 idées | |
| Parution | 03/04/2021 | 09/04/2021 |
| Nb. de pages | 120 | 208 |
| Format | 13 x 19 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 260g | - |
| Contenu | - |
ePub + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782353452354 |
9782353452415 |
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