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50 exercices pour se libérer des addictions
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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50 exercices pour se libérer des addictions

50 exercices pour se libérer des addictions

Avec les TCC, les Thérapies Comportementales et Cognitives

Juliette Marty-Groleas - Collection 50 exercices

160 pages, parution le 16/05/2024

Résumé

Les thérapies comportementales et cognitives séduisent car, au lieu de proposer un travail thérapeutique introspectif de longue haleine, elles représentent un vaste champ d'outils pour se libérer de problèmes psychologiques aussi variés que l'anxiété, les phobies, les troubles de l'humeur, les addictions... relativement rapidement. Se fondant sur une modélisation des comportements humains débutée dans les années 50, les TCC s'intéressent à la façon dont ils peuvent être modifiés pour nous permettre d'agir autrement. Et de nous libérer de nos blocages et comportements destructeurs. Les TCC sont particulièrement efficaces pour s'affranchir d'une addiction... En 50 exercices, vous apprendrez à mettre à distance cigarette, alcool, achats compulsifs et jeux de hasard...

L'auteur - Juliette Marty-Groleas

Juliette Marty est psychologue clinicienne en libéral à Paris, spécialisée dans les troubles addictifs, le stress post-traumatique, et les difficultés émotionnelles. Elle est membre active de l'Association française des thérapies comportementales et cognitives et fait partie de son comité d'organisation et de communication. Elle est auteure d'un blog, Récits d'une psy, dans lequel elle présente et explique différentes notions de psychologie pour prendre soin de soi au quotidien.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Juliette Marty-Groleas
Collection 50 exercices
Parution 16/05/2024
Nb. de pages 160
Format 16 x 19
Couverture Broché
Poids 238g
Intérieur 2 couleurs
EAN13 9782416015076
ISBN13 978-2-416-01507-6

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