96 exercices faciles d'autohypnose, c'est malin
S'apaiser, bien dormir, surmonter ses blocages, mincir ... en tte simplicité
Jean-Michel Jakobowicz - Collection C'est malin - Poche
183 pages, parution le 17/04/2018
Résumé
Angoisse, phobie, procrastination, difficulté relationnelle... : l'autohypnose est un outil simple et efficace pour venir à bout des divers maux du quotidien. Asseyez-vous, détendez-vous, et commencez à rêver, c'est déjà de l'autohypnose !
Découvrez 96 exercices pour rassembler vos ressources intérieures, changer et guérir :
Initiez-vous à ce qu'est vraiment l'autohypnose, le conscient et l'inconscient, la transe...
Faites les exercices préliminaires : définissez un objectif (personnel, réalisable, positif, mesurable) et découvrez où pratiquer, comment, à quel rythme...
Apprenez à entrer en transe grâce à l'une des 16 techniques proposées.
12 thèmes spécifiques avec 6 exercices chacun pour bien dormir, diminuer le stress et l'angoisse, être plus créatif et concentré, apprivoiser votre peur des insectes, retrouver confiance, arrêter de grignoter, être moins jaloux...
Inclus : 12 séances audio guidées par l'auteur à télécharger.
Découvrez 96 exercices pour rassembler vos ressources intérieures, changer et guérir :
Initiez-vous à ce qu'est vraiment l'autohypnose, le conscient et l'inconscient, la transe...
Faites les exercices préliminaires : définissez un objectif (personnel, réalisable, positif, mesurable) et découvrez où pratiquer, comment, à quel rythme...
Apprenez à entrer en transe grâce à l'une des 16 techniques proposées.
12 thèmes spécifiques avec 6 exercices chacun pour bien dormir, diminuer le stress et l'angoisse, être plus créatif et concentré, apprivoiser votre peur des insectes, retrouver confiance, arrêter de grignoter, être moins jaloux...
Inclus : 12 séances audio guidées par l'auteur à télécharger.
L'auteur - Jean-Michel Jakobowicz
Autres livres de Jean-Michel Jakobowicz
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Leduc.S Editions | |
| Auteur(s) | Jean-Michel Jakobowicz | |
| Collection | C'est malin - Poche | |
| Parution | 17/04/2018 | 20/04/2018 |
| Nb. de pages | 183 | 192 |
| Format | 15 x 21 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 288g | - |
| Contenu | - |
ePub + PDF + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9791028510251 |
9791028511135 |
Avantages Eyrolles.com
Livraison à partir de 0,01 € en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
