La bible du triathlon, 7e édition

Joe Friel - Collection Ted.talent spor

324 pages, parution le 14/05/2025

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Résumé

PRÉPAREZ-VOUS À GAGNER AVEC JOE FRIEL
DEPUIS PLUS DE VINGT ANS, les triathlètes cherchent dans La Bible du Triathlon de Joe Friel comment améliorer leurs résultats. Dans cette toute nouvelle version, Joe a effectué des mises à jour approfondies pour intégrer de nouvelles méthodes d’entraînement : en particulier sur l’intensité de l’entraînement et les dernières méthodologies pour aider les athlètes à s’entraîner plus intelligemment et à produire de meilleurs résultats que jamais.

La Bible du Triathlon fournit aux triathlètes de tous niveaux, tous les détails dont ils doivent tenir compte lorsqu’ils planifient leur saison, organisent une semaine d’entraînement ou se préparent le jour de la course. Dans cette nouvelle édition, Joe va vous guider pour développer votre propre programme d’entraînement personnalisé en triathlon :

DEVENEZ UN MEILLEUR NAGEUR, CYCLISTE ET COUREUR
ENTRAÎNEZ-VOUS AVEC L’INTENSITÉ ET LE VOLUME LES PLUS EFFICACES
GAGNEZ UNE FORME MAXIMALE À CHAQUE ENTRAÎNEMENT
APPRENEZ COMMENT RATTRAPER LES ENTRAÎNEMENTS MANQUÉS ET ÉVITER LE SURENTRAÎNEMENT
ADAPTEZ VOTRE PLAN D’ENTRAÎNEMENT EN FONCTION DE VOS PROGRÈS ET DE VOTRE STYLE DE VIE
DÉVELOPPEZ VOTRE ENDURANCE MUSCULAIRE, VOTRE EXPLOSIVITÉ ET VOTRE PUISSANCE
AMÉLIOREZ VOTRE COMPOSITION CORPORELLE AVEC UNE NUTRITION PLUS INTELLIGENTE

JOE FRIEL Coach depuis plus de quarante ans, auteur de plusieurs bestsellers, titulaire d’une maîtrise en sciences du sport, membre fondateur de la USA Triathlon Coaches Association et cofondateur de TrainingPeaks, Joe Friel est le spécialiste de la préparation athlétique dans les sports d’endurance, dont l’expertise est reconnue dans le monde entier.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Talent Sport
Auteur(s)	Joe Friel
Collection	Ted.talent spor
Parution	14/05/2025
Nb. de pages	324
Format	21.5 x 27.8
Couverture	Relié
Poids	1130g
EAN13	9782378154646