Agir sur ses émotions
Psychologie, régulation émotionnelle, bien-être
Jean-Baptiste Pavani, Adina Savu - Collection Carrefours des idées
Résumé
Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous « régulons » ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentatives ne mènent pas toujours au résultat souhaité. Les auteurs de ce livre mobilisent les connaissances scientifiques actuelles sur la régulation émotionnelle pour présenter trois grandes voies à emprunter pour agir sur ses émotions : l'atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l'augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l'acceptation grâce à la méditation de pleine conscience.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | UGA Editions |
| Auteur(s) | Jean-Baptiste Pavani, Adina Savu |
| Collection | Carrefours des idées |
| Parution | 25/01/2024 |
| Nb. de pages | 84 |
| Format | 12 x 18 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 94g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782377474370 |
| ISBN13 | 978-2-37747-437-0 |
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