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Agir sur ses émotions
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Agir sur ses émotions

Agir sur ses émotions

Psychologie, régulation émotionnelle, bien-être

Jean-Baptiste Pavani, Adina Savu - Collection Carrefours des idées

84 pages, parution le 25/01/2024

Résumé

Parfois, les émotions que nous éprouvons diffèrent de celles que nous voudrions éprouver. Nous essayons alors de changer ce que nous ressentons. Nous « régulons » ainsi nos émotions, en cherchant à atteindre un vécu émotionnel plus serein. Ces tentatives ne mènent pas toujours au résultat souhaité. Les auteurs de ce livre mobilisent les connaissances scientifiques actuelles sur la régulation émotionnelle pour présenter trois grandes voies à emprunter pour agir sur ses émotions : l'atténuation du négatif grâce aux interventions cognitivo-comportementales, l'augmentation du positif grâce à la psychologie positive et l'acceptation grâce à la méditation de pleine conscience.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) UGA Editions
Auteur(s) Jean-Baptiste Pavani, Adina Savu
Collection Carrefours des idées
Parution 25/01/2024
Nb. de pages 84
Format 12 x 18
Couverture Broché
Poids 94g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782377474370
ISBN13 978-2-37747-437-0

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