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Anatomie et étirements pour le 3e âge

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Anatomie et étirements pour le 3e âge

Anatomie et étirements pour le 3e âge

Maria José Portal Torices - Collection Guides anatomiques

144 pages, parution le 02/10/2019

Résumé

La pratique d’une activité physique douce et régulière permet d’atténuer les effets du vieillissement.
 
Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :
• des exercices pour chaque partie du corps ;
• 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ;
• des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ;
• 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.
 
Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) La plage
Auteur(s) Maria José Portal Torices
Collection Guides anatomiques
Parution 02/10/2019
Nb. de pages 144
Couverture Broché
Poids 574g
EAN13 9782842217259

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