Tout le monde peut faire du yoga

Suvi par laurence

Philippe Amar, Marie Amar - Collection Guides anatomiques

160 pages, parution le 13/09/2023

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Résumé

Grâce au yoga adapté, profitez de tous les bienfaits du yoga, quels que soient votre souplesse, votre âge et votre condition physique.

- Une séance d'échauffement complète

pour réduire le risque de blessure.

- 35 postures avec support

avec des niveaux adaptés aux capacités de chacun(e).

- 10 exercices de respiration et méditations guidées

pour apaiser votre mental.

- 15 séquences santé pour améliorer votre qualité de vie.

- De nombreux exercices d'auto-évaluation

qui vous aideront à mieux vous connaître et à évaluer vos progrès.

Enseignants renommés et auteurs de L'Encyclopédie du yoga, Marie et Philippe Amar partagent dans ce livre toute leur expérience pour favoriser une pratique autonome et pour aider les enseignants de yoga à adapter leurs cours à tous les publics.

L'auteur - Philippe Amar

Diplômé en droit, parolier, puis scénariste pour la télévision et le cinéma, Philippe Amar a publié en 2013 Tous les rêves de ma vie et en 2019 Le Petit Roi du monde– tous deux en cours d’adaptation cinématographique. Son roman Les Trois Vies de Suzana Baker a été lauréat en 2022 du prix Chronos et du prix Alexandra-Leyris.

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L'auteur - Marie Amar

•Marie et Philippe Amar ont suivi pendant trois années la formation de B.K.S. Iyengar et ont obtenu le diplôme du Ramani Iyengar Memorial Yoga Institute de Pune en Inde.

•Ils ont fondé en 2009 Yoga Studio Lille où ils donnent des cours de Yoga Iyengar et se déplacent dans la France entière pour dispenser des formations.

•Marie Amar est une sophrologue diplômée. Philippe Amar est l’organisateur de conférences et d’événements autour du yoga à Lille.

•Philippe Amar est présent sur YouTube avec une cinquantaine de vidéos.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	La plage
Auteur(s)	Philippe Amar, Marie Amar
Collection	Guides anatomiques
Parution	13/09/2023	13/09/2023
Nb. de pages	160	-
Format	19.2 x 26	-
Couverture	Broché	-
Poids	646g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782383382102	9782383382201