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Anatomie pour le yoga

Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Anatomie pour le yoga

Anatomie pour le yoga

Connaître l'anatomie pour pratiquer en sécurité, enseigner avec précision

Blandine Calais-Germain

224 pages, parution le 03/10/2017

Résumé

Dans le yoga, de posture en posture, les muscles guident les os, maintiennent les articulations, protègent les nerfs, suspendent ou soulèvent les parties du corps... Leurs rôles sont très variés.
Pour cela, il faut qu'ils soient, tour à tour, forts ou souples, qu'ils puissent parfois se décontracter, se laisser étirer, ou combiner plusieurs de ces états pour coordonner leurs actions. Réciproquement, un yoga bien conduit peut, progressivement, développer ces différentes qualités au sein des muscles.
Ce livre est une visite des rôles divers des muscles dans les postures de yoga. A travers des fiches/ exemples qui observent à chaque fois une situation mettant en jeu un ou plusieurs muscles, il propose de distinguer et comprendre ces différents rôles. Un guide pour une expérience plus éclairée du yoga, qui aidera le lecteur à mieux comprendre et mieux pratiquer.

Caractéristiques techniques du livre "Anatomie pour le yoga"

  PAPIER
Éditeur(s) Edition DésIris
Auteur(s) Blandine Calais-Germain
Parution 03/10/2017
Nb. de pages 224
Format 17 x 24
Poids 500g
EAN13 9782364031531

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