Avoir confiance en soi
50 exercices de pleine conscience
Dr. Arlene K. Unger - Collection Pleine conscience
Résumé
Boostez votre confiance en vous grâce à 50 exercices très simples.
Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour développer son estime de soi et son courage. Méditation de pleine conscience ou encore visualisation vous aideront à transformer votre petite voix critique intérieure en voix positive, à vous affirmer face aux autres et à vous sentir bien dans votre peau. Ouvrez ce guide dès que vous en ressentez le besoin, pour chasser vos peurs et affronter tous les défis.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Editions de l'Imprévu |
| Auteur(s) | Dr. Arlene K. Unger |
| Collection | Pleine conscience |
| Parution | 17/02/2017 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 14.5 x 17.5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 326g |
| EAN13 | 9791029505683 |
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