Bonjour anxiété

Parler de santé mentale

Marco Coiffard De Bonjour Anxiété

160 pages, parution le 15/09/2023

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Résumé

Ici, on parle de santé mentale, sans tabous et avec bienveillance ! L'anxiété est un sentiment naturel qui peut toucher tout le monde. Lorsqu'elle devient incontrôlable, elle peut envahir le quotidien et se révéler invalidante. Dans ce livre, vous découvrirez en détail ce que sont les troubles anxieux, comment identifier les symptômes (émotionnels et physiques), afin de mieux les gérer et les appréhender avec votre entourage (professionnel ou personnel). Grâce aux témoignages de différentes personnes ainsi qu'aux outils et exercices pratiques, vous pourrez enfin aborder votre anxiété plus sereinement, comprendre les raisons de son apparition et mettre en place des routines personnalisées pour retrouver un équilibre et un bien-être mental au quotidien. Vous trouverez également de nombreux conseils et des citations inédites tout au long de votre lecture pour prendre soin de vous.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Mango
Auteur(s)	Marco Coiffard De Bonjour Anxiété
Parution	15/09/2023
Nb. de pages	160
Format	17.4 x 24
Couverture	Broché
Poids	444g
EAN13	9782317032660