Découvrir l'act (thérapie d'acceptation et d'engagement)

Christophe Deval - Collection Dunod poche

192 pages, parution le 09/04/2025

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Résumé

La thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT, Acceptance and Commitment Therapy ou Thérapie d’Acceptation et d’Engagement) peut vous aider à cultiver une vie riche et pleine de sens, en acceptant ce qui est au-delà de votre contrôle et en vous engageant par des actes qui sont en adéquation avec vos valeurs.

L’ACT peut vous aider à augmenter votre agilité psychologique, en vous permettant de vous détacher de schémas dans lesquels vous êtes bloqué, d’aller de l’avant, vers une existence plus riche correspondant à ce que vous souhaitez être.

Abandonner la lutte contre soi-même, son histoire, ses pensées ou ses émotions, au service d’une vie pleine de sens, c’est ce que propose l’ACT en invitant à être ouvert à son expérience intérieure, conscient du moment présent et engagé vers ses valeurs.

Issue de la 3e vague des thérapies comportementales et cognitives, l’ACT prend le contrepied des approches habituelles en psychothérapie avec une efficacité démontrée. Ce livre vous en présente les différentes facettes de façon concrète et pratique.

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Sommaire

Présentation de l'ACT (Acceptance and Commitment Therapy ou Thérapie d'Acceptation et d'Engagement)
Histoire et origine
Le modèle Les débuts de la rencontre : conceptualiser la situation Mettre en place un contexte pour le changement
Premierer pilier : Ouvert Deuxième pilier : Conscient Troisième pilier : Engagé Déroulement de la thérapie L'ACT pour qui et pour quoi ?
FAQ Carnet pratique

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Dunod
Auteur(s)	Christophe Deval
Collection	Dunod poche
Parution	09/04/2025	09/04/2025
Nb. de pages	192	-
Format	11 x 17.8	-
Couverture	Broché	-
Poids	106g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782100879861	9782100884490