Développer et améliorer sa mémoire

Maîtrise de soi

Denis Bon

176 pages, parution le 15/03/1999

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Résumé

Que ferions-nous s'il était soudain impossible de se souvenir où l'on a garé sa voiture, où sont rangées nos clefs d'appartement, l'heure d'un rendez-vous important, des chiffres d'affaires, des numéros de téléphone... ?L'auteur nous explique dans cet ouvrage comment se construit la mémoire et nous indique les moyens de l'améliorer et de l'entretenir. Il nous présente :

Les capacités mnémoniques de l'enfant, de l'adulte, de la personne âgée...
Le fonctionnement biologique et psychologique de la mémoire, les mécanismes de mémorisation et de rappel...
Les différents types de mémoire : mémoire des sens, à court terme et à long terme, mémoire procédurale et mémoire épisodique...
Les différents procédés mnémotechniques : techniques associatives, modes de rappels, mémoire au cas par cas...
De nombreux conseils, exemples et tests (mémoire des chiffres, des objets, des formes, etc.)...
Des recommandations concernant l'alimentation et la santé pour avoir une bonne mémoire...

Grâce à cet ouvrage pratique, nous apprendrons rapidement tous les apprentissages fondamentaux pour muscler et entretenir notre mémoire. Nous ne serons plus impressionnés par ceux qui se vantent d'une " mémoire d'éléphant " et nous ne nous inquiéterons plus de ce que la mémoire " faiblit " les années venant. Au sommaireI- Vous avez dit : Besoin de mémoire ?

" J'ai oublié son nom... "
Posséder sa propre mémoire

II- Mémoire : La mécanique du cerveau

La mémoire au fil des siècles
Mémoriser : codage, rétention et actualisation d'une information
Une mémoire multiforme
Pertes de mémoires, oublis, amnésies

III- Améliorer et entretenir sa mémoire

Les méthodes et les principes mnémotechniques
Se rendre disponible corps et âme
User de procédés mnémotechniques
Conseils pour garder sa mémoire en éveil
Mémoire et santé

L'auteur - Denis Bon

Pourvu d'une solide formation universitaire, Denis Bon se passionne depuis de nombreuses années pour les problèmes d'insertion professionnelle, de psychologie infantile et d'éducation. Père de deux enfants, il a participé activement à la création d'une crèche parentale dont il a assuré la gestion. Il a publié des ouvrages sur l'orientation et la réussite scolaire et professionnelle aux Éditions De Vecchi : La Lettre de motivation, Les 100 métiers d'avenir, Guide de l'éducation des enfants, le CV du premier emploi.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	De Vecchi
Auteur(s)	Denis Bon
Parution	15/03/1999
Nb. de pages	176
Format	14,2 x 20
Couverture	Broché
Poids	248g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782732833736