Développez votre mémoire

En 10 étapes

Jo Iddon, Huw Williams

142 pages, parution le 02/09/2004

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Résumé

Vous oubliez les noms des personnes quelques secondes après qu'on vous les a présentées ?
Vous avez du mal à vous souvenir des numéros de téléphone ou simplement des événements ?
Perdez-vous constamment vos clés ? Envoyez-vous trop souvent des cartes d'anniversaire en retard ?

Développez votre mémoire vous propose dix leçons pour accroître de façon significative les capacités de votre mémoire.

Comprendre comment ie cerveau reçoit, stocke et traite les informations
Analyser les forces et les faiblesses de votre mémoire
S'initier à des techniques de concentration et de raisonnement logique
Apprendre à mémoriser les noms, les visages et les faits
Créer une stratégie de mémoire personnelle adaptée à vos besoins

Écrit par des spécialistes en neurologie, cet ouvrage vous expliguera comment retenir et stocker les informations, à travers une approche structurelle de la santé de votre mémoire.

Des exercices et des tests vous aideront à en comprendre et à en développer chaque zone particulière. Des conseils pratiques vous permettront d'accroître ses capacités grâce à des recommandations nutritionnelles et à des exercices physiques, et un petit guide référence les problèmes spécifiques de mémoire et explique comment les résoudre.

Sommaire

Les mécanismes de la mémoire
Ce qui agit sur la mémoire
L'autoévaluation
Le profil de votre mémoire
Apprenez à vous connaître
Améliorez votre mémoire interne
Améliorez votre mémoire externe
Mémento quotidien
Changez votre mode de vie
Votre programme d'amélioration

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Octopus
Auteur(s)	Jo Iddon, Huw Williams
Parution	02/09/2004
Nb. de pages	142
Format	19 x 23,5
Couverture	Broché
Poids	480g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782012602694
ISBN13	978-2-01-260269-4