Echauffement du sportif

Comment préparer l'organisme à un effort - Anatomie, physiologie, psychologie, sophrologie... (plus de 200 exercices de musculation et étirement)

Gilles Pasquet, Philippe Potier, Philippe Robert

304 pages, parution le 16/06/2004

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Résumé

Pour toute activité physique, l'échauffement constitue une étape incontournable afin de préparer l'organisme à l'effort. Aussi bien au niveau physique que psychique, un bon échauffement permet d'être rapidement performant et de prévoir au maximum les risques de blessures.

Riches de leurs compétences complémentaires (médecins du sport, professeur d'EPS, kinésithérapeute ostéopathe, psychologue), les auteurs proposent un véritable ouvrage de référence, à la fois théorique et concret. Ils détaillent, avec des explications claires, les différentes composantes de l'échauffement (anatomie, physiologie, psychologie, sophrologie, diététique...). Plus de 200 exercices pratiques de musculation et d'étirement, classés par régions anatomiques, répondent à des objectifs précis.

Les sportifs, éducateurs, entraîneurs, préparateurs physiques et étudiants trouveront dans cet ouvrage inédit toutes les réponses au sujet de l'échauffement et de sa mise en place.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Amphora
Auteur(s)	Gilles Pasquet, Philippe Potier, Philippe Robert
Parution	16/06/2004
Nb. de pages	304
Format	17 x 21
Couverture	Broché
Poids	546g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782851806482
ISBN13	978-2-85180-648-2