En finir avec la crainte de changer

Alain Orsot - Collection Concrètement que dois-je faire ?

159 pages, parution le 11/02/2016

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Résumé

Extrêmement clair et précis, ce petit livre dédramatise le changement personnel. Il montre pourquoi changer n'est pas un drame puis énumère les résistances au changement qu'il faut bien identifier pour les dépasser et enfin détaille les étapes progressives d'un changement durable. Extrait table des matières Partie I : Vers une vision juste et équilibrée du changement. 1. Changement et stabilité : des frères pas si ennemis.2. Quand améliorer n'est pas suffisant 3. Changer, mais pas n'importe comment Partie II : Identifier et dépasser les résistances au changement. 4. Risque zéro, tout est sous contrôle: la peur de l'échec. 5. Personne ne me volera qui je suis : la peur de perdre sa personnalité. 6. Ne faites pas de bruit, je dors: confort et habitudes. 7. Regard des autres et pression de l'environnement 8. « Je ne suis pas capable » : le regard sur soi Partie III : Les étapes d'un changement durable. 9. Désirs et objectifs de vie. 10. De l'objectif à la concrétisation du changement 11. Un pas chaque jour ou la régularité pour durer 12. Un grand rendez-vous annuel avec soi-même. 13. Un état d'esprit de conquérant : le changement à portée de main.

L'auteur - Alain Orsot

Ingénieur, marié et père de trois enfants, Alain Orsot voue un intérêt particulier depuis plus de vingt ans à la compréhension des moteurs du développement de l'individu et de leur mise en action au quotidien. En observateur pragmatique, il s'attache à identifier les principes simples que toute personne peut appliquer quels que soient son âge, ses connaissances ou ses valeurs pour (re)construire sa vie.

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Sommaire

Prologue.
Partie I : Vers une vision juste et équilibrée du changement.
1. Changement et stabilité : des frères pas si ennemis.
2. Quand améliorer n'est pas suffisant
3. Changer, mais pas n'importe comment

Partie II : Identifier et dépasser les résistances au changement.
4. Risque zéro, tout est sous contrôle: la peur de l'échec.
5. Personne ne me volera qui je suis : la peur de perdre sa personnalité.
6. Ne faites pas de bruit, je dors: confort et habitudes.
7. Regard des autres et pression de l'environnement
8. " Je ne suis pas capable " : le regard sur soi

Partie III : Les étapes d'un changement durable.
9. Désirs et objectifs de vie.
10. De l'objectif à la concrétisation du changement
11. Un pas chaque jour ou la régularité pour durer
12. Un grand rendez-vous annuel avec soi-même.
13. Un état d'esprit de conquérant : le changement à portée de main.
Epilogue.
Bibliographie.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Maxima
Auteur(s)	Alain Orsot
Collection	Concrètement que dois-je faire ?
Parution	11/02/2016
Nb. de pages	159
Format	15.3 x 15.4
Couverture	Broché
Poids	160g
EAN13	9782840018667