En route pour mon marathon - plans d'entraînement, préparation physique et conseils
Suzanne Cariant, Camille Chastel
Résumé
Vous rêvez de vous lancer dans la course à pied ? Vous cherchez comment préparer votre corps et votre mental pour affronter les 42,195 kilomètres d'un marathon ? Ce guide est le point de départ idéal pour atteindre vos objectifs. Il vous aidera à franchir de nouveaux kilomètres, à chaque étape de votre parcours, et à découvrir le plaisir de la course.
Grâce à des conseils simples, des plans d'entraînement progressifs et des astuces pratiques, vous apprendrez tout ce dont vous avez besoin pour mener à bien votre projet : fouler les chemins et accrocher un dossard.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Vagnon |
| Auteur(s) | Suzanne Cariant, Camille Chastel |
| Parution | 07/02/2025 |
| Nb. de pages | 160 |
| Format | 15.1 x 20.9 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 370g |
| EAN13 | 9791027108343 |
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