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Manuel de préparation mentale à l'usage des sportifs ... et de ceux qui souhaitent s'en inspirer.

Laurent Meseguer

350 pages, parution le 15/01/2024

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Résumé

Vous avez un objectif et vous souhaitez l'atteindre. Cet ouvrage est fait pour vous. Qu'il s'agisse de performance ou d'épanouissement dans votre pratique sportive, je vous accompagne dans votre quête à travers un modèle de performance, une préparation mentale aussi profonde que puissante. Fonctionnelle, structurée, expérimentée, documentée et stimulante, la méthode que je vous invite à découvrir, vous entrainera dans une introspection et vous programmera à l'action. Dans cet ouvrage vous aurez l'opportunité de faire le point sur votre objectif, de mieux vous connaitre, de construire votre plan d'action idéal, de donner du sens à votre engagement, de vous conditionner à agir, d'appréhender efficacement votre stress et vos émotions et de vous forger un état d'esprit à toute épreuve. Résolument pratique, il s'agit là d'un manuel réaliste et empirique. Fruits de 20 ans de réflexions, de lectures, de formations et de plus de 10 ans d'accompagnement, toutes les techniques développées dans cet ouvrage ont fait leurs preuves. Les notions que vous serez invités à explorer, seront illustrées par des anecdotes, des témoignages, des références à l'histoire du sport, et des outils adoptés par les sportifs eux-mêmes au cours de leur préparation mentale. Si vous êtes prêts, je vous prépare.