Guide de survie par l'estime de soi - nouvelle édition

Aline Levesque

282 pages, parution le 22/04/2021

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Résumé

L'estime de soi, votre bouée de sauvetage permettant d'éviter burnout et dépression tout en favorisant votre santé mentale

Sentez-vous le besoin d'émerger de l'anxiété, de la dépendance, de l'agressivité, de la malchance, du défaitisme et des idées noires ? Souhaitez-vous survivre aux périodes houleuses que sont : le divorce, la perte d'emploi, le deuil, la retraite ou l'intimidation et ainsi éviter de glisser littéralement dans les abus, la surconsommation, la dépression ou pire encore à une tentative de suicide. Alors, ce guide est à lire dès maintenant !

L'auteure partage son cheminement, long et pénible parfois, teinté d'authenticité, à travers les dédales du doute et de la dévalorisation, pour offrir des stratégies concrètes qu'elle a elle-même éprouvées et validées, dans les creux des vagues du burnout et qui l'ont menée vers une saine estime de soi. Inspirée des guides de survie en nature, l'auteure vous propose de faire le parallèle entre une excursion et vivre sa vie selon un modèle théorique facile à mettre en application et qui inclut le bilan complet de votre niveau d'estime personnelle par le biais de onze exercices d'évaluation.

Retrouvez un équilibre de vie en cultivant les cinq sentiments essentiels à votre valeur soit : la sécurité, l'identité, l'appartenance, la détermination et la compétence tout en utilisant vos pleins pouvoirs sur votre valeur pour un nouveau passeport santé !

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Un monde différent
Auteur(s)	Aline Levesque
Parution	22/04/2021
Nb. de pages	282
Format	15.4 x 23.1
Couverture	Broché
Poids	390g
EAN13	9782924973356