J'arrête de râler !
21 jours pour reprendre votre vie en main - Best-seller
Christine Lewicki - Collection Eyrolles poche
Résumé
Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si c'est vite insupportable pour ceux qui l'entourent, c'est aussi usant pour soi-même : frustration, agacement, fatigue... Mais comment en sortir ?
Christine Lewicki a relevé un pari audacieux : arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs. Elle vous invite à relever à votre tour ce défi et à dire adieu aux contrariétés, aux colères et à la lassitude qu'engendre la râlerie, pour retrouver sérénité, calme et joie de vivre.
Sa méthode, simple et redoutablement efficace, se déroule en 4 phases clés pour transformer durablement votre quotidien :
- oser se lancer - poser votre engagement et relever le défi;
- développer votre conscience - repérer vos déclencheurs et vos automatismes;
- goûter aux premiers bénéfices - savourer plus de calme, d'énergie et de légèreté;
- ancrer vos nouvelles habitudes - consolider vos acquis pour que le changement dure.
Extrait du livre
L'auteur - Christine Lewicki
Coach d'entreprise certifiée et conférencière vivant entre Paris et Los Angeles, Christine Lewicki est fondatrice de la société O Coaching Inc dont la clientèle se déploie aux États-Unis, en Asie et en Europe. Spécialiste du leadership et formatrice en développement personnel, elle aide chacun à révéler ses talents ! Elle est l'auteur, chez le même éditeur, de J'arrête de râler sur mes enfants (et mon conjoint) et de Wake up ! 4 principes fondamentaux pour arrêter de vivre sa vie à moitié endormi (www.jarretederaler.com et www.christinelewicki.com).
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | OFFRE COUPLÉE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | ||
| Auteur(s) | Christine Lewicki | ||
| Collection | Eyrolles poche | ||
| Parution | 09/10/2025 | 09/10/2025 | 09/10/2025 |
| Nb. de pages | 312 | - | 312 |
| Format | 11 x 18 | - | 11 x 18 |
| Couverture | Broché | - | Broché |
| Poids | 190g | - | 190g |
| Intérieur | Noir et Blanc | - | Noir et Blanc |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782416022937 |
9782416823374 |
9782416813238 |
| ISBN13 | 978-2-416-02293-7 | - | - |
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