Ces émotions qui nous dirigent
Les clés des neurosciences pour apprivoiser nos ressentis et reprendre les rênes de notre vie
Bernard Anselem - Collection Eyrolles poche
Résumé
Mieux gérer les émotions, par un spécialiste du cerveau
Inquiétude, colère, tristesse, regret, angoisse, irritation, déception... font partie de notre quotidien. Nous devons tous composer avec un trop-plein d'émotions, non contrôlables, rapidement responsables d'une altération de notre humeur et de notre bien-être. Nous allons dépenser notre énergie à tenter vainement de maîtriser ces manifestations, puis culpabiliser de ne pas y parvenir, ballotés entre frustration et manoeuvres d'évitement. Mais en tentant d'éviter ces souffrances, nous les verrons revenir avec plus de force et nous nous sentirons d'autant plus démunis face à elles.
Savoir identifier et accepter nos débordements émotionnels, puis apprendre à limiter leurs effets nocifs, nous permet tout simplement d'améliorer notre rapport à soi et aux autres, et de nous sentir plus confiants, tant au quotidien que pour accomplir nos projets de vie.
L'auteur - Bernard Anselem
Bernard Anselem est médecin, titulaire d'un master de recherche en neuropsychologie (Toulouse, Lyon, Grenoble), spécialiste en imagerie médicale, auteur, conférencier orienté vers l'application des connaissances sur la prise de décision, l'intelligence émotionnelle, les motivations intrinsèques, l'adaptation au changement et la qualité relationnelle. Il est aussi formateur (médecins et entreprises), membre du comité d'éthique et chargé d'enseignement à l'université de Savoie.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | OFFRE COUPLÉE | |
| Éditeur(s) | Eyrolles | ||
| Auteur(s) | Bernard Anselem | ||
| Collection | Eyrolles poche | ||
| Parution | 09/04/2026 | 09/04/2026 | 09/04/2026 |
| Nb. de pages | 336 | - | 336 |
| Format | 11 x 18 | - | 11 x 18 |
| Couverture | Broché | - | Broché |
| Poids | 205g | - | 205g |
| Intérieur | Noir et Blanc | - | Noir et Blanc |
| Contenu | - |
ePub + PDF |
ePub + PDF |
| EAN13 | 9782416025341 |
9782416821370 |
9782416812415 |
| ISBN13 | 978-2-416-02534-1 | - | - |
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