50 exercices de l'approche narrative

Réinventer le récit de soi pour transformer sa vie

Gabriella Tamas - Collection 50 exercices

144 pages, parution le 30/04/2026

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Résumé

Exercice n° 00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

Un problème a pris une place importante dans votre vie ces derniers temps.
Il semble vouloir diriger vos choix ou vous définir.
Des événements passés continuent d'orienter votre présent, parfois malgré vous.
Vous aspirez à plus de liberté et de cohérence avec ce qui est essentiel pour vous.
Des récits venus de votre entourage continuent d'agir sur vous.
Une petite voix intérieure prend souvent le dessus et réduit vos possibles.
Vous aimeriez redonner plus de place à ce qui compte vraiment pour vous.
Vous sentez que vous avez les ressources pour agir pour une vie qui vous ressemble.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 4 réponses : l'approche narrative vous proposera des questions et des explorations inédites pour comprendre comment certaines histoires influencent votre vie, et pour ouvrir des possibilités de transformation respectueuses de votre singularité.

5 à 8 réponses : en 50 exercices, ce livre vous accompagnera pas à pas pour explorer de nouveaux chemins, revisiter vos histoires, découvrir d'autres perspectives et renforcer ce qui soutient la vie à laquelle vous aspirez.

L'auteur - Gabriella Tamas

Gabriella Tamas crée des espaces pour revenir à soi, à travers l'expérience. Elle accompagne depuis 2011 des personnes en questionnement, souvent à des moments de passage - après une naissance, un épuisement, un deuil, ou lorsque quelque chose appelle à changer. Son approche ne repose pas sur des méthodes à appliquer, mais sur des chemins à traverser : ralentir, ressentir, se laisser toucher, entrer en relation avec ce qui est vivant - en soi, autour de soi.
Formée à la thérapie narrative, ainsi qu'à d'autres approches comme la pleine conscience et métaNATURE®, son travail prend aujourd'hui principalement la forme de retraites, où la nature, la créativité et la présence ouvrent des espaces d'exploration et de rencontre avec soi.
Elle écrit également depuis de nombreuses années (elle est l'autrice de Quand l'alimentation nous bouffe la vie et 50 exercices de l'approche narrative) et partage ses explorations dans sa newsletter Le vivant en soi.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Gabriella Tamas
Collection	50 exercices
Parution	30/04/2026
Nb. de pages	144
Format	16 x 19
Couverture	Broché
Poids	215g
Intérieur	2 couleurs
EAN13	9782416025150
ISBN13	978-2-416-02515-0