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Quand l'alimentation nous bouffe la vie
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin
Actualisé le 24/05/2019

Quand l'alimentation nous bouffe la vie

Quand l'alimentation nous bouffe la vie

Apprendre à manger avec plaisir et en pleine conscience pour se libérer des kilos émotionnels

224 pages, parution le 14/03/2019

Résumé

Nos habitudes alimentaires et le rapport que nous entretenons avec la nourriture ont à voir avec notre enfance mais aussi avec tout ce que nous avons entendu, devenu adulte, sur comment bien manger pour rester en forme et en bonne santé.

Or, bien souvent, ces habitudes ne comblent ni nos envies, ni nos vrais besoins, encore moins notre balance, et peuvent affecter notre confiance en nous. Gérer ses émotions en mangeant, se priver de ce que l'on aime, être accro au sucre ou endurer des intolérances alimentaires... Les maux de la bouffe nous gâchent la vie. Comment se débarrasser du poids de l'alimentation tout en respectant notre organisme et notre droit au plaisir ?

Quel que soit votre histoire avec la nourriture, ce livre vous propose de vous réconcilier avec elle. Grâce à des questionnaires et des exercices, vous identifierez votre profil de mangeur et construirez votre propre alimentation, celle qui vous correspond et qui est bonne pour vous : saine, libérée des kilos émotionnels, choisie avec plaisir et mangée en pleine conscience.

Extrait du livre : Quand l'alimentation nous bouffe la vie

L'auteur Chine Lanzmann

Chine Lanzmann a été journaliste, productrice et animatrice pour la télévision, puis cofondatrice du portail féminin Newsfam. Elle s'est ensuite formée au coaching pour créer son entreprise de coaching et de formation pour le développement du leadership féminin. Elle est également l'auteur de plusieurs best-sellers, dont Gagner sa vie en se faisant plaisir et Le monde est à nous.

Autres livres de Chine Lanzmann

Sommaire

  • Questionnaire : vos repas vous conviennent-ils ?
  • LES REPAS, C'EST TOUTE UNE HISTOIRE...
  • UNE RELATION COMPLEXE A LA NOURRITURE
  • ADDICTIONS ALIMENTAIRES ET INTOLÉRANCES
  • Questionnaire : Êtes-vous un mangeur émotionnel ?
  • Questionnaire : Avez-vous des intolérances ?
  • Questionnaire : Êtes-vous accro au sucre ?
  • TROUVER SA FAÇON DEMANGER
  • Questionnaire : Quel est votre type métabolique ?
  • UN PEU DE PLEINE CONSCIENCE POUR PLUS DE PLAISIR
  • N PRATIQUE : COMMENT RIEN MANGER ?
  • CHANGER DANS LA DURÉE
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Caractéristiques techniques du livre "Quand l'alimentation nous bouffe la vie"

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Eyrolles
Auteur(s) Chine Lanzmann, Gabriella Tamas
Parution 14/03/2019 14/03/2019
Nb. de pages 224 168
Format 15 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 230g -
Intérieur 2 couleurs -
Contenu - EPUB PDF
EAN13 9782212571417 9782212366815
ISBN13 978-2-212-57141-7 N/A

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