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Le journal d'une ex-grosse
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le journal d'une ex-grosse

Le journal d'une ex-grosse

Anna Austruy

221 pages, parution le 08/02/2012

Résumé

Ce livre plein d'humour est composé de 100 points (conseils, recettes, coaching...) répartis en 4 parties :

  • 1) Le B.A.-BA du régime. Découvrez les conseils de base pour réussir sa perte de poids, et surtout consolider ses acquis ! Se fixer un objectif, éviter les régimes miracle, équilibrer son assiette, faire du sport, se motiver au quotidien...
  • 2) Un régime sans famille ? Testez toutes les recettes d'Anna, pour toutes les occasions, afin de concilier régime, vie professionnelle et vie de famille : soupes, salades, légumes, pâtes, sandwichs, oeufs, desserts...
  • 3) Les tentations à maîtriser. Suivez le coaching d'Anna pour résister (ou céder de façon mesurée) aux nombreuses tentations du quotidien : la pause-café, les apéritifs entre amis, les grignotages devant la télévision, le petit creux de l'après-midi...
  • 4) Carnet pratique d'une cuisinière avertie. Comment bien faire ses courses, choisir les produits pour le placard et le congélateur, et d'autres nombreuses astuces d'Anna pour cuisiner malin.

Un livre drôle et plein d'astuces pour maigrir sans souffrir.

L'auteur - Anna Austruy

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Larousse
Auteur(s) Anna Austruy
Parution 08/02/2012 01/01/1970
Nb. de pages 221 224
Format 14 x 21 -
Couverture Broché -
Poids 469g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - ePub
EAN13 9782035869395 9782035877802
ISBN13 978-2-03-586939-5 -

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