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Mangez en paix !

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Mangez en paix !

Mangez en paix !

322 pages, parution le 07/04/2009

Résumé

Pour être en bonne santé physique et mentale, pour faire le juste poids, il convient de laisser ses peurs alimentaires au vestiaire et de manger en paix.

C'est en sachant s'écouter qu'on parvient à répondre tour à tour de façon adéquate à ses besoins énergétiques, en nutriments, en vitamines et minéraux, et aussi à ses besoins émotionnels, à sa faim d'amour et d'affection.

Gérard Apfeldorfer vous guide tout au long d'un parcours : vous y apprendrez à mieux choisir vos aliments, à les consommer avec toute l'attention qu'ils méritent, à faire la paix avec vous-même et avec les autres.

Il vous donne aussi de judicieux conseils pour parfaire l'éducation alimentaire de vos enfants. Manger cessera d'être une bataille incessante, un problème à résoudre, pour se transformer en outil d'épanouissement personnel.

"Mangez en paix ! analyse brillamment notre rapport au repas et nous donne de très judicieux conseils pour manger mieux." La Vie.

L'auteur Gérard Apfeldorfer

Gérard Apfeldorfer est médecin, psychiatre, psychothérapeute, et l'auteur de grands succès comme Maigrir c'est dans la tête, Maigrir, c'est fou, Les Relations durables, Mangez en paix !

Il a coécrit avec Jean-Philippe Zermati, Dictature des régimes, attention !, et codirigé, avec Bernard Waysfeld, Traiter l'obésité et le surpoids.

Autres livres de Gérard Apfeldorfer

Sommaire

  • Mangez harmonieusement
  • Mangez des aliments bons pour la santé et pour le poids
  • Quoi, quand, où comment manger ?
  • Venez à bout de vos dérèglements alimentaires
  • Faites l'éducation alimentaire de vos enfants
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Caractéristiques techniques du livre "Mangez en paix !"

  PAPIER
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) Gérard Apfeldorfer
Parution 07/04/2009
Nb. de pages 322
Format 11 x 18
Couverture Broché
Poids 210g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782738122681
ISBN13 978-2-7381-2268-1

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