J'en peux plus, mais j'ai un plan
Diminue ta charge mentale et organise-toi un quotidien relax - @unechouettemaman
Adeline Gérard - Collection Cultiver la pleine conscience
Résumé
Trop de choses à faire, pas assez de temps, et l'impression de courir sans jamais arriver ? Suivez le mode d'emploi de @unechouettemaman pour vous aider à reprendre le contrôle sans vous épuiser.
Pensé pour toutes celles qui jonglent entre les rendez-vous, les devoirs, les imprévus, le boulot, les émotions (et la lessive), ce guide pratique est votre allié pour remettre de l'ordre dans l'agenda et de la clarté dans l'esprit :
- des checklists pour toutes les saisons et plus (la rentrée, les vacances, Noël, etc.),
- des conseils simples pour prioriser, gérer son temps, se fixer des objectifs en toute simplicité,
- des outils concrets pour mieux gérer son énergie, ses émotions, son espace mental.
Pas de méthode rigide, pas de culpabilité non plus. Juste un compagnon de route bienveillant pour créer une vie plus fluide, plus sereine... et plus à votre image.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | De Boeck | |
| Auteur(s) | Adeline Gérard | |
| Collection | Cultiver la pleine conscience | |
| Parution | 13/01/2026 | 13/01/2026 |
| Nb. de pages | 224 | - |
| Format | 17 x 24 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 566g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782807373808 |
9782807374355 |
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