Je gère mon stress en 28 jours !
Valérie Journaud - Collection Lib.litterature
141 pages, parution le 17/06/2019
Résumé
Quand une personne est stressée, elle va vite, elle ne prend plus le temps de faire des pauses, d'écouter son corps et de s'arrêter tout simplement. Au bout de 28 jours, grâce à ce cahier d'auto-traitement, vous aurez acquis une méthode simple et efficace pour gérer en toute autonomie votre stress et saurez prendre du recul dans votre vie privée et professionnelle. Vous aurez enfin retrouvé calme et sérénité ! Ce livre décrit plusieurs techniques pour gérer le stress, notamment les automassages, la pensée positive, l'auto-suggestion, les contes thérapeutiques, les exercices sophro dynamiques et les séances de relaxation. Des pages blanches sont volontairement laissées à la fin de chaque exercice pour que vous puissiez y noter vos ressentis. L'analyse et la description des sensations de votre corps et de votre mental vous aideront à prendre conscience de votre évolution et vous permettront de mieux vous connaître. Un gage de réussite de votre traitement !
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Librinova |
| Auteur(s) | Valérie Journaud |
| Collection | Lib.litterature |
| Parution | 17/06/2019 |
| Nb. de pages | 141 |
| Format | 14 x 21.6 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 190g |
| EAN13 | 9791026229988 |
Avantages Eyrolles.com
Livraison à partir de 0,01 € en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
- Vie pratique Vie de famille Guides pratiques et juridiques pour tous Votre santé (droit du patient...)
- Vie pratique Santé et bien-être
- Sciences Sciences et culture Débats, actualités et épistémologie Santé et médecine
- Sciences Sciences et culture Débats, actualités et épistémologie Sciences et société
