Je me libère de mes traumas grâce à l'emdr

12 semaines pour faire la paix avec son passé et retrouver de la légèreté !

Julien Bonnel - Collection Mon programme d’auto-thérapie

208 pages, parution le 02/10/2025

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Résumé

Une méthode exclusive, basée sur les premières étapes du protocole EMDR, pour enfin se libérer de ses grands et petits traumas.

Vivre un trauma, grand ou petit, cela peut arriver à n'importe qui. Accident de voiture, deuil, rupture amoureuse, violence physique ou morale, maladie, harcèlement... nos vies sont émaillées de ces événements qui nous marquent nécessairement. Et même quand les conséquences de ces traumas se font sentir au quotidien, il n'est pas toujours possible de trouver l'aide dont on a besoin auprès d'un thérapeute.

C'est pour faire face à ces réalités que Julien Bonnel a conçu un véritable programme clés en main, en 12 semaines, pour nous aider à mieux vivre malgré nos traumas.

Apprenez ce qu'est un psychotraumatisme, comment il se manifeste et peut vous handicaper au quotidien.
Découvrez la puissance de la p-EMDR, une méthode sur mesure créée à partir des premières étapes du protocole EMDR.
Avancez au fil des semaines grâce à plus de 50 exercices basés sur l'EMDR, la pleine conscience, des techniques de respiration, l'autoécriture...

Compléments numériques : vidéos de l'auteur, audios, ressources complémentaires, etc.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	De Boeck
Auteur(s)	Julien Bonnel
Collection	Mon programme d’auto-thérapie
Parution	02/10/2025	02/10/2025
Nb. de pages	208	-
Format	17 x 24	-
Couverture	Broché	-
Poids	444g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782807367210	9782807370098