Je n'ai plus peur de l'avion !

Tous les outils pour un vol tranquille

Velina Negovanska, Xavier Tytelman - Collection Les beaux livres du savoir

224 pages, parution le 01/10/2025

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Résumé

Si pour vous, voyager en avion signifie turbulences, orages, pannes, accident, anxiété ou crises de panique, alors vous faites partie des 20 % de la population qui souffrent d'aérophobie. Que vos vols soient simplement désagréables ou que vous ne puissiez même plus prendre l’avion, cet ouvrage est pour vous !
S’appuyant sur leur expertise, les auteurs offrent une approche bienveillante et structurée pour comprendre sa peur et la surmonter. Ils ont développé depuis plusieurs années une prise en charge dont l’efficacité a été prouvée. Velina, en tant
que psychologue, experte des troubles anxieux, propose des stratégies concrètes pour mieux apprivoiser l’anxiété avant et pendant le vol. Xavier, spécialiste de la sécurité aérienne, donne toutes les réponses aux questions aéronautiques, de la préparation du vol à l’atterrissage en passant par la météo et le décryptage des accidents aériens… pour qu’enfin vous n’ayez plus peur de l’avion !

L'auteur - Velina Negovanska

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Sommaire

Partie 1. Comprendre sa peur de l’avion
D’où vient la peur de l’avion ? - Êtes-vous phobique de l’avion ? - Les profils de peur de l’avion. - D’où vient ma peur ? - Pourquoi ma peur se renforce-t elle avec le temps ?
Partie 2. Les réponses techniques
Principes du vol. - Le déroulement d’un vol. - Les phénomènes météo. - Maintenance et formation des pilotes. - Contrôle aérien et risque de collision. - Retour sur quelques accidents et scénarios catastrophes. - Vos questions fréquentes.
Partie 3. Gérer son stress
Comment agir contre ma peur ? - Apaisez votre stress avant et pendant le vol. - Préparez votre prochain voyage.
Conclusion. Ressources

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Dunod
Auteur(s)	Velina Negovanska, Xavier Tytelman
Collection	Les beaux livres du savoir
Parution	01/10/2025	01/10/2025
Nb. de pages	224	-
Format	16 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	350g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782100871599	9782100891122