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La méditation de pleine conscience pour les nuls

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

La méditation de pleine conscience pour les nuls

La méditation de pleine conscience pour les nuls

- Collection Pour les Nuls

386 pages, parution le 07/07/2016

Résumé

Comment ? En apprenant à appliquer des technique de self-control comme des postures corporelles particulières, des exercices de respirations et des rituels sources de ressourcement.

Il aborde aussi la question des attitudes à bannir et à adopter pour que son corps et son esprit se rassérènent.
La Méditation pleine conscience pour les Nuls, un guide simple à utiliser au quotidien pour mieux vivre, en accord avec soi !
Avec une préface de Christophe André.

L'auteur Shamash Alidina

Shamash Alidina a étudié au Centre for Mindfulness de l'université de Bangor, dans le Pays de Galles. Il dirige aujourd'hui sa propre entreprise de formation, Learn-Mindfulness.com.

L'auteur Elisabeth Couzon

Élisabeth Couzon est psychologue clinicienne, spécialiste en gestion du stress et des émotions, auteur et instructrice de méditation de pleine conscience. Formatrice ou sein de l'association Méditation dons l'enseignement, elle intervient dons les écoles. Elle a déjà écrit plusieurs ouvrages sur le sujet.

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Caractéristiques techniques du livre "La méditation de pleine conscience pour les nuls"

  PAPIER
Éditeur(s) First
Auteur(s) Shamash Alidina, Hélène Filipe, Elisabeth Couzon
Collection Pour les Nuls
Parution 07/07/2016
Nb. de pages 386
Format 13 x 19
Couverture Broché
Poids 504g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782754085298
ISBN13 978-2-7540-8529-8

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