La méthode pilates pour les nuls poche, 2e

Ellie Herman

320 pages, parution le 25/08/2022

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Résumé

Grâce à la méthode Pilates, sculptez-vous un corps de rêve en douceur !
L'ouvrage de référence sur le Pilates au format poche vendu à plus de 30 000 exemplaires mis à jour à la nouvelle charte des Nuls.

Toutes les stars d'Hollywood ne juraient que par cette technique pour conserver une silhouette parfaite. Les Françaises l'ont maintenant adopté, et les magazines en ont fait leur gym chouchou !
En mêlant exercices physiques, respiration et concentration, le Pilates permet d'étirer les muscles, de tonifier et d'améliorer la posture du corps, sans heurts.
Avec La Méthode Pilates Poche pour les Nuls et ses nombreuses illustrations, voici l'essentiel à connaître. Vous pourrez vous initier à cette technique à la maison, sans équipement particulier. Pour acquérir une silhouette longiligne et un mental à toute épreuve !

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	First
Auteur(s)	Ellie Herman
Parution	25/08/2022	25/08/2022
Nb. de pages	320	-
Format	13.2 x 19.2	-
Couverture	Broché	-
Poids	378g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782412078174	9782412084113