La récupération sportive
Vanessa Cochet - Collection Mon coaching sportif
Résumé
La récupération est essentielle pour les sportifs et les sportives qui mettent à rude épreuve leurs muscles, leurs articulations, leurs fonctions cardiorespiratoires, et même leur santé mentale : en plus de les protéger des blessures et des accidents liés à leur discipline, elle permet de les rendre plus performants, de progresser, de s'améliorer. Une bonne récupération, indissociable d'une bonne préparation physique, passe par l'hygiène de vie, l'alimentation et le sommeil mais aussi par la respiration, les étirements ou l'automassage. Ce livre, en abordant très clairement l'ensemble de ces thématiques, vous donnera toutes les clés indispensables pour récupérer correctement.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Vagnon |
| Auteur(s) | Vanessa Cochet |
| Collection | Mon coaching sportif |
| Parution | 13/02/2026 |
| Nb. de pages | 112 |
| Format | 15.1 x 21 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 260g |
| EAN13 | 9791027109913 |
Avantages Eyrolles.com
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
