La vie au grand air - découvrez l'art nordique du friluftsliv

Linda Akeson Mcgurk

304 pages, parution le 21/03/2024

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Résumé

Embrassez le dehors !

Plus qu'une philosophie de vie, le Friluftsliv, qui signifie "vie au grand air", est un mode de vie prisé dans les pays nordiques. Balades en soirée dans le voisinage, randonnées en montagne, camping, baignade en eau froide, autant d'activités qui sont intégrées au quotidien des Scandinaves. Dans ce guide inspirant, l'écrivaine suédo-américaine Linda McGurk présente un large éventail de coutumes et pratiques pour vous aider à ralentir et vous motiver à passer plus de temps à l'extérieur, été comme hiver.
Du plaisir de cueillir des petits fruits et d'observer les oiseaux à la façon de rester au chaud à l'extérieur par grands froids, ce guide charmant vous montre comment exploiter le pouvoir de la nature pour améliorer votre santé physique et mentale, ainsi que vos relations avec les autres et Mère Nature. Vous y apprendrez, notamment:
pourquoi il est essentiel de passer plus de temps dehors;
comment utiliser la philosophie du Friluftsliv pour lutter contre le stress, les troubles anxieux, la dépression et l'épuisement professionnel ;
quels sont les trucs et le savoir-faire essentiels pour apprécier la vie au grand air, par exemple comment allumer un feu, cuisiner à l'extérieur et purifier l'eau lors de ses déplacements.
Que vous habitiez en campagne ou en ville, et peu importe la saison, ce livre est une ressource essentielle pour ralentir le rythme et vous reconnecter avec la nature.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Les éditions de l'Homme
Auteur(s)	Linda Akeson Mcgurk
Parution	21/03/2024	13/09/2023
Nb. de pages	304	-
Format	15.4 x 23	-
Couverture	Broché	-
Poids	418g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782761961806	9782761961813