Le b.a-ba des bobos du coureur

Des solutions pour comprendre, prévenir et soigner les blessures en course à pied

Remi Magenties, Thomas Lorblanchet

224 pages, parution le 08/12/2022

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Résumé

Voici une mine d'informations pragmatiques pour prévenir ou guérir : maintenir sa forme et éviter la blessure. Le monde de la course à pied est rempli d'idées reçues, de dogmes et de mythes qui tendent malheureusement à faire perdre beaucoup de temps à l'objectif de tout coureur blessé : reprendre la course à pied. La plupart des coureurs à pied, en pratiquant régulièrement leur discipline se confronte un jour à une blessure inhérente à leur pratique. Ce livre a pour objectif de présenter les blessures « classiques » en expliquant de manière simple et imagée chaque pathologie. Pour chaque témoignage de coureur, des conseils et des astuces sont publiées ainsi que des exercices pour pallier la douleur et/ou renforcer ses muscles. Le coureur a besoin de comprendre et de connaître à minima les réactions de son corps et par conséquent d'adapter sa pratique et d'envisager des compromis à plus ou moins long terme. L'idée est bien entendu de tendre vers le zéro blessure !

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Turbulences
Auteur(s)	Remi Magenties, Thomas Lorblanchet
Parution	08/12/2022
Nb. de pages	224
Format	17 x 24
Couverture	Relié
EAN13	9782957061693